长期晚睡或睡眠不足对身体有哪些伤害?
1、超重、肥胖：人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。
2、晚睡会让身体的内分泌失调，尤其是对于一些正处于长身体阶段的青少年而言晚睡造成的伤害更加大。所以处于身体成长阶段的青少年一定要保持一定的睡眠时间和良好的睡眠状态。晚睡会影响皮肤，对于一些皮肤状态不好的女性朋友而言，长期晚睡的话还会让皮肤状态越来越差。
3、睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明，当人们睡眠时间不足时（一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右），容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状。容易引发交通事故。司机睡眠不足，则会造成他的精神状态不好。
4、熬夜对身体的危害不容忽视。首先，睡眠不足可能导致肥胖。研究表明，当睡眠时间不足时，身体会分泌一种名为“饥饿荷尔蒙”的物质，使人过量进食，从而引发肥胖。其次，熬夜容易引发交通事故。司机睡眠不足会导致精神状态不佳，出现失神、精神萎靡等症状，增加交通事故的风险。
5、晚睡的害处，具体如下：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。容易肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。皮肤受损。
熬夜对牛皮癣会有什么危害
1、熬夜已成为现代人生活的一部分，但对其身体影响不可忽视。睡眠不足会导致人体抵抗力下降，增加患病风险，而牛皮癣便是其中之一。睡眠质量不佳通常与体质或特定原因有关。老年人至青年人皆面临睡眠不足的问题，尤其对牛皮癣患者而言，睡眠不足会降低免疫功能，影响自身免疫系统，从而增加发病风险。
2、酒是湿热之品容易加重牛皮癣，所以不能喝，至于烟，理论上讲倒是没什么影响。但是烟这种东西对身体每一点好处，还是趁这个机会戒了吧！理论上讲每天洗澡对本病是有很大好处的，但是对于一些较重的或是红的很严重的情况是不推荐洗热水澡的，容易加重病情。
3、牛皮癣就是咱们医学说的银屑病，现在人们的工作节奏加快，工作方面要承担着重大的压力。有些人群长期熬夜加班，应酬，损害了身体的 健康 ，容易引发牛皮癣的出现和加重。牛皮癣患者不要盲目的使用药物，不要轻信偏方，滥用药物。
4、都会导致牛皮癣皮损发红。睡眠不足也会导致牛皮癣皮损面发红，因此，牛皮癣患者不适宜经常熬夜或夜间长时间打麻将等。山东省皮肤病专科医院 专家总结了以上几点，建议患者出现牛皮癣皮损发红时，不论是否在牛皮癣的进行期还是静止期，最好还是减少刺激为好，并且尽量少用激素类外用药，避免这种现象出现。
