介绍一下有关健康的小常识
1、经常吃夜宵易引发胃癌。由于胃粘膜上皮细胞每2-3天更新一次，夜间胃肠道休息时是修复过程发生的时候。如果经常在夜间进食，胃粘膜的修复将受阻。此外，夜间进食可能导致胃液大量分泌，长时间刺激胃粘膜，增加胃部疾病风险，特别是胃癌。 睡眠不足会损害智力。
2、健康小常识 保持足够的水分摄入。人体需要足够的水分来维持正常生理功能，建议每天至少饮用八杯水。饮水可以帮助排除体内废物和毒素，保持身体的水分平衡。避免长时间缺水，以免引发口渴、皮肤干燥等问题。均衡饮食，摄入足够的营养。饮食是保持健康的重要因素之一。
3、旅行时注意晕车、腿肿等问题，提前准备。慢性病患者根据病情避免特定活动，如高血压患者避免过度活动。其他养生建议：早晨饮用温水，促进肠道蠕动。泡脚时注意控制时间、水温等细节。运动后避免摄入咖啡因饮料，补充水分和电解质。
4、饭后漱口，多样化饮食，少吃含糖食物，尤其是单糖。使用牙线清洁牙齿间的食物和菌斑，每六个月看一次牙医，定期检查和专业清洁牙齿，避免不良习惯。保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，增强免疫力，有助于提高身体健康水平。同时，定期检查身体状况，及时发现问题并进行治疗，对于预防各种疾病至关重要。
5、长时间坐着会影响血液循环，导致腰背痛。定期踮脚能改善血液循环，锻炼小腿和脚踝肌肉，预防静脉曲张。古代养生术中将踮脚视为一种补肾扶阳的方法。因此，坐着工作时，不妨每隔一段时间就踮脚。这些就是我所了解的日常健康养生小常识。如果你有更多的好建议，欢迎分享讨论，让我们一起关爱自己的身体。
焦丹红个人简历
焦丹红的个人简历如下：基本信息：焦丹红，女性，1961年出生，大学本科毕业。职称与职务：拥有副主任医师职称，曾任皮肤性病科主任13年，同时担任河南省皮肤性病专业委员会委员、河南省激光学会委员以及三门峡市皮肤性病专业委员会主任委员。
焦丹红，女性，1961年出生，大学本科毕业，拥有副主任医师职称。在皮肤性病科担任主任长达13年，同时担任河南省皮肤性病专业委员会委员及省激光学会委员，三门峡市皮肤性病专业委员会主任委员。从事皮肤病与性病专业已有二十余年。
银屑病患者生存之痛:34%的银屑病患者有过自杀念头
1、年，中国知网刊发的《银屑病患者疾病负担和生存质量调查》，调查研究显示：我国89%的银屑病患者感受到精神压力，34%的银屑病患者因病有自杀倾向，6%的患者曾实施自杀行为。
2、研究人员怀疑，除了遗传因素之外，其他因素也会导致银屑病。例如，银屑病患者也更容易罹患其他严重疾病，如心脏病、肥胖症、糖尿病、癌症，甚至抑郁症。根据AAD的初步研究，目前还不清楚银屑病是否会导致这些疾病，或者这些疾病是否会导致银屑病。
3、常用的有煤焦油、松馏油、糠馏油、黑豆馏油等，浓度一般为5%，使用方法为常规外涂、封包及联合其他药物治疗。对慢性稳定性银屑病、头皮银屑病及掌跖银屑病效果最好。禁用于妊娠期尤其是前3个月的孕妇，也不用于伴严重痤疮和毛囊炎的患者。地蒽酚 又称蒽林，是治疗寻常型稳定性银屑病最有效的药物。
4、总之，银屑病是可以治愈的。但它会复发，只要避免复发因素，银屑病也可以做到相当长一段时间不发病。
5、银屑病带给人的痛苦和折磨的没有合适的词可以来表达的 ，牛皮癣患者会遇到难以忍受的瘙痒症状。皮疹发炎，皮肤病变的角质形成细胞未完全角质化，春季干燥，皮肤失去太多水分，导致皮肤干燥，使患者发痒。银屑病和遗传的关系很大，如果您的生活方式不当肥胖，吸烟和饮酒等，也是容易引起银屑病的。
